Mematikan Lampu Ketika Tidur Malam

Mematikan Lampu Ketika Tidur Malamtips sehat untuk tidur atau cara yang benar ketika tidur atau tips kesehatan

solo box

Kelambu Nyamuk – Ternyata dalam tidur istirahat kita, ada suatu hormon yang memerangi dan mencegah berbagai penyakit termasuk kanker. Cara yang mudah agar hormon tersebut bekerja adalah dengan mematikan lampu ketika tidur malam sehingga kita tidur dalam kamar yang gelap, dan disitulah hormon yang dimaksud akan bekerja.

Mematikan lampu ketika tidur malam yang gelap diam-diam berkolaborasi dengan tubuh. Hanya dalam keadaan yang benar-benar gelap tubuh menghasilkan Melantonin, salah satu hormon dalam sistem kekebalan yang mampu memerangi dan mencegah berbagai penyakit termasuk kanker payudara dan kanker prostat.

Sebaliknya, tidur dengan lampu menyala di malam hari – sekecil apapun sinarnya menyebabkan produksi hormon melantonin terhenti. Biolog Joan Roberts menemukan rahasia ini setelah melakukan percobaan pada hewan. Ketika hewan diberi cahaya buatan pada malam hari, melantoninnya menurun dan sistem kekebalan tubuhnya melemah.

Rupanya, cahaya lampu seperti juga TV menyebabkan hormon menjadi sangat lemah. Oleh karena itu, selain menghemat energi, dengan mematikan lampu ketika tidur merupakan cara alami untuk  meningkatkan kesehatan tubuh

Demikian postingan saya mengenai tips kesehatan dengan mematikan lampu ketika tidur malam yang bisa kita terapkan pada diri kita masing-masing, semoga bermanfaat.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s